Connect with us

Sanatate

Cele mai bune alimente pentru slăbit

Published

on

Iată şapte soluţii naturale spre care să-ţi îndrepţi atenţia dacă scopul tău este să slăbeşti sănătos şi echilibrat. Alege-o pe cea care crezi că ţi se potriveşte.

1 MERE. Cu un măr pe zi, vei reuşi nu doar să ţii doctorul departe, ci şi să scapi de câteva kilograme. Merele sunt foarte bogate în antioxidanti, fibre, vitamine şi minerale. Substanţele active conţinute de aceste fructe delicioase împiedica depunerea colesterolului rău (LDL), faciliteaza digestia şi eliminarea toxinelor. Înainte de mesele principale, ronţăie un măr: cele 4-5 g de fibre pe care ţi le oferă îţi asigură instantaneu senzaţia de saţietate, astfel că vei mânca mai puţine calorii la masă.

femeie_mar

2 GREPFRUT. Studii recente au dovedit că adăugând grepfrut sau suc de grepfrut în meniul zilnic poţi slăbi fără a schimba ceva în alimentaţie. În ce constă cura de grepfrut? Înainte de mesele principale, mănâncă o jumătate de grepfrut sau bea 150 ml de suc de grepfrut neîndulcit, preparat în casă.  Reţine că, atât timp cât continui să mănânci normal, nu slăbeşti spectaculos: în jur de 500 g pe lună. Dacă vrei să obţii rezultate repede, redu numărul caloriilor şi fă puţin sport.

grapefruit

3 CEAI VERDE. Este o alegere excelentă pentru pierderea surplusurilor de greutate. Savurând în mod regulat ceai verde, procentul de grăsimi din organism scade cu 30%, în special la nivelul taliei. Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor şi împiedică acumularea zahărului sub formă de grăsimi. Şi, nu în ultimul rand, această băutura are proprietăţi diuretice, favorizând eliminarea toxinelor. Pe durata dietei, bea zilnic două căni de ceai verde (la 30 minute după micul dejun şi prânz) ca să stimulezi arderea surplusului de grăsimi. Infuzia se prepară cu o linguriţă de plantă la 200 ml apă clocotită (se lasă la infuzat cinci minute).

ceai_verde_01

4 USTUROI. Usturoiul te ajută să scapi de kilogramele în plus. Tot ce trebuie să faci este să presari peste mâncarea obişnuită usturoi mărunţit. În acest fel, conform unui studiu japonez, ai putea slăbi în jur de 12-13 kg în şase luni (2 kg pe lună).

garlic bulb isolated on white background cutout

5 DAFIN CU SCORŢISOARĂ. Dacă n-ai încercat niciodată această licoare, acum e ocazia perfectă. Aceasta e o combinaţie ideala pentru pierderea kilogramelor. Dafinul este diuretic şi ajuta la eliminarea surplusului de apă, iar scorţişoara stimulează metabolizarea grăsimilor la nivel celular. Peste 6-7 foi de dafin şi o bucată de 1 cm dintr-un baton de scorţişoara, adaugă o cană cu apă clocotită. Laşi la infuzat câteva minute, apoi te delectezi cu acest minunat ceai. Bea câte o cană înainte de micul dejun şi prânz şi una cu o jumătate de oră înainte de culcare.

scortisoara1  dafin-1

6 CONOPIDĂ. Este bogată în vitamina C: cu doar ½ cană de conopidă, îţi asiguri peste o treime din necesarul zilnic de vitamină C. Nu are multe calorii, dar fibrele pe care le conţine te satură rapid. Foloseşte-o în locul alimentelor grele şi bogate în calorii, fiartă la aburi, alături de alte legume sau sub formă de piure ori supă-cremă.

conopida_poza_poza_poza_12323800

7 GHIMBIR. Îmbunătăţeşte digestia, oferă senzaţia de saţietate, elimină surplusul de apă, ajută la stabilizarea glicemiei, stimulează arderea şi eliminarea grăsimilor consumate în timpul meselor. Este important să bei ceaiul cu cel puţin 20 de minute înainte de mese. În acest fel, nu doar că este uşurată digestia, ci este împiedicată şi depunerea grăsimilor. Rade o bucată de rădăcină de ghimbir proaspăt ca să obţii o cantitate echivalentă cu o linguriţă. Peste ghimbirul ras, toarnă o cană cu apă clocotită. Lasă la infuzat zece minute, apoi bea ceaiul.

ghimbir

Sursa: csid.ro

Sursa foto: welovefamily.at 

Continue Reading

Actualitate

Investiţii masive la Spitalul Clinic de Recuperare Iaşi

Published

on

Investiţiile prind contur la Spitalul Clinic de Recuperare Iaşi. După ce, pe parcursul anului 2018, mai multe secţii ale unităţii medicale au intrat în reparaţii capitale, a venit rândul cabinetelor de explorări funcţionale şi fizioterapie să fie modernizate la standarde europene.

Investiţiile realizate de conducerea Spitalului Clinic de Recuperare şi Primăria Iaşi au vizat etajele III şi IV ale corpului D, astfel că au fost amenajate şi dotate cabinete de explorări funcţionale şi fizioterapie, cabinetele de consultaţii au fost dotate cu finisaje şi cu toate instalaţiile necesare pentru a corespunde întocmai standardelor impuse de Ministerul Sănătăţii. Totodată, investiţiile au mai vizat sporirea siguranţei pacientului, dotarea saloanelor cu Wi Fi şi televiziune cu circuit închis.

“Obiectivul principal al spitalului este de a creşte calitatea serviciilor medicale asigurate pacienţilor, atât prin dotări cu echipamente performante, cât şi prin îmbunătăţirea condiţiilor hoteliere. Identificarea şi implementarea de soluţii inovatoare în tratamentul recuperator, precum şi modernizarea spaţiilor medicale şi asigurarea funcţionalităţilor necesare pentru pacienţii cu deficienţe locomotorii reprezintă o prioritate pentru echipa managerială a SCR.”, a declarat pentru RO Press Online doamna Carmen Cumpăt, manager-ul Spitalului Clinic de Recuperare Iaşi

Iar veştile bune nu se încheie aici. Modernizarea spaţiilor medicale din secția de Recuperare, Medicină Fizică şi Balneologie reprezintă o altă prioritate a conducerii spitalului. Spaţiile aferente de consultaţie, dar şi un număr de 15 paturi urmează să stea la dispoziţia pacienţilor din zona Moldovei. În total, pentru cele trei etaje, investiţiile au ajuns la valoarea de 2.098.260 de lei, suma fiind alocată din bugetul local.

De altfel, ultimii doi ani s-au dovedit a fi de bun augur, atât pentru conducerea unităţii medicale, cât şi pentru pacienţii internaţi aici. În perioada 2018-2019 au fost modernizate 14 saloane cu un număr total de 53 paturi,  8 cabinete de consultații şi două săli de tratament, toate la standarde moderne, pe o suprafață de 909 mp.

Anul trecut, Spitalul Clinic de Recuperare Iaşi a marcat nu mai puţin de patru decenii de la înfiinţare, fiind totodată cea mai reprezentativă unitate medicală de profil din zona Moldovei.

sursa: Spitalul Clinic de Recuperare Iaşi

sursa foto:  scr.ro

Continue Reading

Sanatate

Cum să filtrăm emoțiile negative

Published

on

Tristețea cauzează boli pulmonare, furia boli hepatice, frica boli de rinichi! Medicina chineză tradiționistă presupune că fiecărui organ îi corespunde un anumit sentiment sau o emoție:

-Vocea răgușită e cauzată de un deficit energetic la nivelul plămânilor

– Fața galbenă – Deficit energetic la nivelul splinei

-Ochii roșii – Probleme legate de ficat

Mai mult decât atât medicii chinezi spun că sentimentele și emoțiile sunt cauza principală a bolilor:

-Bolile de plămâni – tristețe

-Bolile de ficat – furie

-Bolile de rinichi – frica

-Bolile de stomac – anxietate, nervozitate

Sursa foto: Eva.ro

 

Continue Reading

Actualitate

Medicamente falsificate: noi norme pentru sporirea siguranţei pacienţilor

Published

on

Falsificarea medicamentelor este de prea mult timp o ameninţare gravă pentru sănătatea publică, la nivel european. Numai în 2017, au fost confiscate, la graniţele UE, medicamente contrafăcute în valoare de aproape 7 milioane de euro.

Pentru a stopa acest fenomen, începând din 9 februarie, se aplică noi norme privind elementele de siguranţă pentru medicamentele care se vând pe teritoriul UE.

Industriile farmaceutice sunt obligate să aplice un cod de bare 2D şi un dispozitiv de protecţie împotriva modificărilor ilicite, pe cutiile medicamentelor eliberate pe bază de reţetă. Farmaciile, inclusiv farmaciile online, şi spitalele vor trebui să verifice autenticitatea medicamentelor înainte de a le elibera pacienţilor.

„La aproape 7 ani de la adoptare, transpunerea Directivei privind medicamentele falsificate va fi finalizată datorită introducerii unor elemente de verificare de la un capăt la altul şi de siguranţă a medicamentelor eliberate pe bază de reţetă. Cu alte cuvinte, orice farmacie sau spital din UE va trebui să dispună de un sistem care să faciliteze şi să eficientizeze detectarea medicamentelor falsificate. (…)., a declarat comisarul european pentru sănătate şi siguranţă alimentară, Vytenis Andriukaitis.

Medicamentele produse înainte de 9 februarie 2019, fără elemente de siguranţă pot să rămână pe piaţă până la data lor de expirare. Noul sistem de verificare va obliga persoanele autorizate (în special farmaciştii şi spitalele) să verifice, pe tot parcursul lanţului de aprovizionare, autenticitatea produselor.

Continue Reading
Advertisement

Trending

Copyright © 2019 RoPressOnline