Connect with us

Sanatate

Cele mai bune alimente pentru slăbit

Published

on

Iată şapte soluţii naturale spre care să-ţi îndrepţi atenţia dacă scopul tău este să slăbeşti sănătos şi echilibrat. Alege-o pe cea care crezi că ţi se potriveşte.

1 MERE. Cu un măr pe zi, vei reuşi nu doar să ţii doctorul departe, ci şi să scapi de câteva kilograme. Merele sunt foarte bogate în antioxidanti, fibre, vitamine şi minerale. Substanţele active conţinute de aceste fructe delicioase împiedica depunerea colesterolului rău (LDL), faciliteaza digestia şi eliminarea toxinelor. Înainte de mesele principale, ronţăie un măr: cele 4-5 g de fibre pe care ţi le oferă îţi asigură instantaneu senzaţia de saţietate, astfel că vei mânca mai puţine calorii la masă.

femeie_mar

2 GREPFRUT. Studii recente au dovedit că adăugând grepfrut sau suc de grepfrut în meniul zilnic poţi slăbi fără a schimba ceva în alimentaţie. În ce constă cura de grepfrut? Înainte de mesele principale, mănâncă o jumătate de grepfrut sau bea 150 ml de suc de grepfrut neîndulcit, preparat în casă.  Reţine că, atât timp cât continui să mănânci normal, nu slăbeşti spectaculos: în jur de 500 g pe lună. Dacă vrei să obţii rezultate repede, redu numărul caloriilor şi fă puţin sport.

grapefruit

3 CEAI VERDE. Este o alegere excelentă pentru pierderea surplusurilor de greutate. Savurând în mod regulat ceai verde, procentul de grăsimi din organism scade cu 30%, în special la nivelul taliei. Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor şi împiedică acumularea zahărului sub formă de grăsimi. Şi, nu în ultimul rand, această băutura are proprietăţi diuretice, favorizând eliminarea toxinelor. Pe durata dietei, bea zilnic două căni de ceai verde (la 30 minute după micul dejun şi prânz) ca să stimulezi arderea surplusului de grăsimi. Infuzia se prepară cu o linguriţă de plantă la 200 ml apă clocotită (se lasă la infuzat cinci minute).

ceai_verde_01

4 USTUROI. Usturoiul te ajută să scapi de kilogramele în plus. Tot ce trebuie să faci este să presari peste mâncarea obişnuită usturoi mărunţit. În acest fel, conform unui studiu japonez, ai putea slăbi în jur de 12-13 kg în şase luni (2 kg pe lună).

garlic bulb isolated on white background cutout

5 DAFIN CU SCORŢISOARĂ. Dacă n-ai încercat niciodată această licoare, acum e ocazia perfectă. Aceasta e o combinaţie ideala pentru pierderea kilogramelor. Dafinul este diuretic şi ajuta la eliminarea surplusului de apă, iar scorţişoara stimulează metabolizarea grăsimilor la nivel celular. Peste 6-7 foi de dafin şi o bucată de 1 cm dintr-un baton de scorţişoara, adaugă o cană cu apă clocotită. Laşi la infuzat câteva minute, apoi te delectezi cu acest minunat ceai. Bea câte o cană înainte de micul dejun şi prânz şi una cu o jumătate de oră înainte de culcare.

scortisoara1  dafin-1

6 CONOPIDĂ. Este bogată în vitamina C: cu doar ½ cană de conopidă, îţi asiguri peste o treime din necesarul zilnic de vitamină C. Nu are multe calorii, dar fibrele pe care le conţine te satură rapid. Foloseşte-o în locul alimentelor grele şi bogate în calorii, fiartă la aburi, alături de alte legume sau sub formă de piure ori supă-cremă.

conopida_poza_poza_poza_12323800

7 GHIMBIR. Îmbunătăţeşte digestia, oferă senzaţia de saţietate, elimină surplusul de apă, ajută la stabilizarea glicemiei, stimulează arderea şi eliminarea grăsimilor consumate în timpul meselor. Este important să bei ceaiul cu cel puţin 20 de minute înainte de mese. În acest fel, nu doar că este uşurată digestia, ci este împiedicată şi depunerea grăsimilor. Rade o bucată de rădăcină de ghimbir proaspăt ca să obţii o cantitate echivalentă cu o linguriţă. Peste ghimbirul ras, toarnă o cană cu apă clocotită. Lasă la infuzat zece minute, apoi bea ceaiul.

ghimbir

Sursa: csid.ro

Sursa foto: welovefamily.at 

Continue Reading

Actualitate

La Constanţa s-a redeschis ,,Casa Soarelui”

Published

on

După mai multe luni de aşteptări, s-a redeschis compartimentul de îngrijiri paliative „Casa Soarelui” din cadrul Secţiei de Oncologie a Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă Constanţa. Investiţiile alocate în ultima perioadă s-au ridicat la aproximativ 700.000 lei.

Noul compartiment dispune de 21 paturi împărţite în 12 saloane de câte 1,2 şi 3 paturi. Atât parterul cât şi nivelul I sunt prevăzute cu spaţii de socializare tip living, iar în curtea unităţii este amenajat un parc de recreere destinat pacienţilor. Persoanele cu mobilitate redusă au la dispoziţie scaune mobile şi cadre de mers, iar grupurile sanitare sunt prevăzute cu adaptor pentru cadă şi duşuri. Paturile sunt dotate cu balustrade laterale, sunt articulate (pot fi ridicate la nivelul capului şi membrelor), au saltele antiescare şi dispun de sistem  de avertizare.

Paralel cu lucrările de renovare, au fost organizate concursuri pentru angajarea personalului. In momentul de faţă, echipa este formată din 2 medici cu competenţe în îngrijiri paliative, 8 asistente, 8 infirmiere, 5 îngrijitoare şi 4 brancardieri. Schema de personal va fi completată pe parcurs, urmând să fie scoase la concurs posturi pentru psiholog, kinetoterapeut, registrator medical şi asistent.

,,Casa Soarelui” este destinată pacienţilor oncologici şi non-oncologici (pacienţi neurologici, cu boli pulmonare sau cardiovasculare), aflaţi în stadii avansate ale bolii. Pentru a beneficia cât mai mulţi pacienţi de serviciile paliative gratuite, internările se vor face pentru perioade limitate de timp, în baza biletului de trimitere de la medicul specialist sau medicul de familie.

Continue Reading

Actualitate

Investiţii de 1 milion de euro în Salina Praid

Published

on

La Salina Praid, a fost inaugurată, în subteran, noua secţie de preparare, cu o capacitate de prelucrare de 100.000 de tone. Valoarea investiţiei este de aproximativ 1 milion de euro. Salina de la Praid exploatează unul dintre cele mai mari zăcăminte de sare din Europa, de fapt, la sute de metri sub pământ excavaţia s-a oprit tot în sare, ceea ce arată că încă nu se ştie unde este fundul zăcământului.

Zăcământul de sare de la Praid păstrează mai multe taine, care ţin de geologia, istoria, mineritul şi efectele balneare curative. Primul secret rezidă în chiar geneza sării din bazinul Transilvaniei. Aliniamentul estic Corund-Praid-Sovata-Gurghiu este marcat de apariţiile „brâului de sare”, în cadrul căruia, sarea de la Praid iese la suprafaţă ca pălăria unei uriaşe ciuperci. Sarea din zăcământul Praid cuprinde cantităţi exploatabile pe sute de ani şi constituie una din comorile de nepreţuit ale Ardealului.

Mineritul subteran propriu-zis a început la Praid în anul 1762 când, sub conducerea inginerului de mine austriac Johann Frendl, a fost deschisă mina Iosif (ocna „clopot“). Sarea extrasă, legată în piei de bivoli, a fost trasă la suprafaţă cu ajutorul crivacului, acţionat cu patru perechi de cai. Extragerea sistematică a sării a început în anul 1787, când salina din Praid a trecut în proprietatea visteriei de la Viena. În anul 1978, sub minele vechi au fost proiectate noi ,,orizonturi”, având dimensiunea camerelor unicat în ţară (înălţimea 12 m, lăţimea 20 m şi lungimea 200 m).

În ceea ce priveşte secretul curativ al Salinei Praid, acesta a fost dezvăluit prin anii 1960, când a demarat speleo şi climatoterapia în subteran. Având exemplul salinei din Wieliczka (Polonia), directorul de atunci al salinei Praid, Telegdy Károly, şi medicul dr. Veres Árpád, au făcut primele teste de tratament ale afecţiunilor respiratorii cronice în subteran.

 

Continue Reading

Actualitate

Un nou centru de recuperare pentru copiii cu dizabilități din Timiş

Published

on

Consiliul Județean Timiş a alocat 13 milioane de lei pentru construirea unui centru de recuperare destinat persoanelor cu dizabilități care va funcționa în cadrul Centrului de Resurse și Asistență Educațională „Speranța”.

Noua construcție va avea un bazin de înot, șase săli de grădiniță, două cabinete medicale, șase cabinete psihologice și 27 cabinete pentru terapii specific (logopedie, kinetoterapie, electroterapie, ergoterapie, artterapie, meloterapie, sprijin în învățare, psihoterapie, terapie prin joc, stimulare polisenzorială). De asemenea, au fost prevăzute spații de cazare pentru părinți și copii, și o sală pentru servit masa.

„Pentru copiii cu deficiențe, centrul de recuperare poate însemna diferența între o viață autonomă și una dependentă de alții. Astfel de servicii sunt o normalitate pentru o țară europeană, pentru o comunitate construită pe respect și sprijin reciproc. Condițiile create vor fi complexe și la standarde înalte, pentru a oferi cele mai bune șanse de recuperare. În plus, facem viața mai ușoară și pentru părinții acestor copii”, a declarat  Călin Dobra, președintele CJ Timiș,.

Capacitatea noului centru de recuperare va fi de 300 de copii și adolescenți cu deficiențe, cu vârsta între 3 luni și 18 ani. Suprafață construită desfășurată este de 3200 m² , pe patru nivele: demisol, parter, etaj și mansardă.

Continue Reading
Advertisement

Trending

Copyright © 2019 RoPressOnline