Connect with us

Sanatate

Apetitul crește odată ce temperaturile scad? Ai grijă la disconfortul abdominal

Published

on

Odată cu frigul, parcă și apetitul nostru crește, iar de cele mai multe ori ni se face poftă de mâncăruri “grele”. Există însă și o explicație. Atunci când este frig, organismul nostru încearcă să se adapteze și de aceea consumă mai multă energie.

Așa se explică de ce gândurile noastre zboară către un burger, o shaorma cu de toate, o friptură cu mulți cartofi prăjiți sau zacuscă gustoasă de la mama de acasă.

Problemele apar însă după ce am terminat să ne înfruptăm din mesele gustoase și copioase, iar stomacul va fi primul care va reacționa, dând semne de suprasolicitare.

Astfel ne vom confrunta cu simptome neplăcute precum senzație de preaplin, arsuri gastrice, crampe, balonare sau greață.

Este bine să știi ca un rol important în procesul de digestie este deținut de enzime, care realizează și mediază de fapt reacțiile chimice din sistemul digestiv, precum absorbția nutrienților din alimente.

Însa există momente când organismul nu mai poate secreta în mod natural aceste enzime – cum se întâmplă atunci când mâncăm mult, cu poftă sau neregulat. Organismul nu mai secretă enzimele digestive într-un mod natural și astfel apar manifestările neplăcute de care pomeneam mai sus.

Metoda stimulării din exterior cu enzime digestive constă atât în alimente sănătoase, cât și în administrarea de suplimente alimentare care să eficientizeze digestia.
Sursă text și foto:http://3k.ro

Continue Reading

Sanatate

Cum pot fi prevenite virozele respiratorii

Published

on

Infectiile respiratorii se împart în infectii ale cailor respiratorii superioare si infectii ale cailor respiratorii inferioare. Infectiile cailor respiratorii superioare: rinitele (acute si cronice), sinuzitele (acute si cronice) si laringitele (acute si cronice). Infectiile cailor respiratorii inferioare sunt traheobronsita acuta, pneumoniile, precum si exacerbari (acutizari) infectioase ale unor boli cronice (BPOC, bronsiectazia).

Sfaturi utile:
– renuntati la fumat;
– controlati-va stresul;
– stabiliti-va un plan de meniu sanatos;
– spalati-va pe maini;
– evitati produsele rafinate si procesate;
– renuntati la produsele lactate nedegresate;
– evitati alimentele cu un continut bogat de grasimi;
– evitati produsele cu mult zahar;
– limitati consumul de alcool la cat mai putin posibil.

  Vitamine si minerale care ajuta în caz de infectie respiratorie: vitamina C, vitamina E, seleniu, zinc.
Plante care calmeaza infectia respiratorie: echinaceea, extract de ananas cu bromelina, Hydrastis Canadensis, radacina de lemn dulce, usturoi.

Sfaturi practice de urmat acasa:
– infuzie: puneti apa fierbinte într-un bol si adaugati 5 picaturi de ulei esential de eucalipt sau camfor. Aplecati-va asupra bolului si acoperiti-va capul cu un prosop pentru a inhala vaporii;
– o baie fierbinte previne o raceala: amestecati doua picaturi de ulei esential de lavanda, bergamota, tea tree cu 4 linguri de ulei de migdale, jojoba sau avocado (sau puteti înlocui cu 4 linguri de lapte nedegresat). Turnati compozitia în apa din cada si relaxati-va 20 de minute. Atentie! Femeile însarcinate si persoanele cu pielea sensibila nu au voie;
– spalati-va pe maini: se pare ca japonezii au cele mai putine cazuri de Sindrom Respirator Acut Sever (SRAS), tocmai datorita frecventei cu care se spala pe maini.

 Asadar, pentru a preveni o infectie a cailor respiratorii superioare, este recomandata o spalare cat mai frecventa a mainilor, în special daca va gasiti în preajma unor persoane care au sinuzita, raceala, amigdalita si lasati-va de fumat pentru ca fumul de tigara irita membranele mucoase ale nasului, sinusurilor si plamanilor si le predispune la infectii.
sursa:bzi.ro

Continue Reading

Sanatate

Cum ne păstrăm dinții sănătoși și frumoși

Published

on

Cu totii ne dorim o dantura sanatoasa, cu dinti albi si stralucitori, fara vizite la stomatolog, dureri sau procedee incomode. Pentru a evita toate neplacerile cauzate de problemele dentare trebuie sa acordam o atentie deosebita preventiei

 Nicio afectiune dentara nu poate aparea fara a avea o cauza care sa o fi declansat. Pentru a intelege aceste lucruri si pentru a gasi solutii optime, consultatiile regulate la medicul stomatolog ar trebui sa fie o rutina.

O masura eficienta este folosirea pastei de dinti care sa protejeze toate ariile, precum si a atei dentare si apei de gura, care previn toate problemele dentare verificate cel mai des de medicul stomatolog – carii, sensibilitate, probleme gingivale, tartru, placa bacteriana, respiratie neplacuta si pete – asigurandu-ti protectie impotriva viitoarelor probleme dentare.

 Vizitele la stomatolog, unde medicul iti poate oferi indicatiile si recomandarile ce trebuiesc respectate cu mare atentie, pot deveni chiar placute. In plus, o disciplina bine pusa la punct te poate ajuta sa iti pastrezi dintii sanatosi si frumosi fara complicatii.

Igienizarea dentara in cabinetul stomatologic, care consta in detartraj cu ultrasunete si periaj profesional, este foarte eficienta in pastrarea unei sanatati oro – dentare si a unui echilibru dentar. Aceasta operatiune stomatologica este recomandata cel putin o data la 6 luni.

 Ai grija de igiena bucala zilnica, mergi la stomatolog si puneti la punct impreuna un sistem care sa te ajute sa previi cariile, tartrul, placa bacteriana sau alte probleme dentare.

Sursa: descopera.ro

Continue Reading

Sanatate

Ce trebuie să știm înainte de a trata o eczemă

Published

on

Denumirea de eczeme include numeroase leziuni ale pielii, de natura infectioasa, toxica sau alergica. Leziunile sunt foarte variate: roseata a pielii, vezicule, zemuirea si suprainfectarea pielii etc. Eczema produce mancarimi, disconfort, sangerari, usturimi, dureri. Exista si eczeme profesionale, la persoane care lucreaza cu diferite substante chimice: uleiuri, combustibili, soda, detergenti, insecticide, solventi organici, coloranti, sapunuri, cosmetice, medicamente, îmbracaminte din material plastic, etc. Boala se observa la toate regiunile corpului, dar mai frecvent la membrele superioare.

 Eczema nu se poate trata corect pana nu i se gaseste cauza, lucru pe care numai medicul dermatolog îl poate face. Totusi, bolnavul care a mai suferit de eczema si prezinta o recidiva va cauta sa nu se scarpine. În general, eczema va fi lasata sa se aeriseasca, fara un pansament strans. Prevenirea eczemei se realizeaza prin evitarea substantelor amintite, care ar putea sa provoace sensibilitatea pielii unor persoane. În acest sens, persoanele care manipuleaza substante chimice alergizante vor purta echipament de protectie indicat si vor utiliza unguente protectoare ale pielii.

 De asemenea, bolnavii cu eczeme repetate trebuie sa stie ca si o alimentatie adecvata contribuie la vindecarea si prevenirea bolii. Se vor elimina din alimentatie acele alimente care s-au dovedit alergizante si excesul de sare. Se va consuma suficient lapte si saruri de calciu, vitaminele A si C. Se vor trata bolile digestive si în special constipatia.
Sursa:Sfatul medicului

Continue Reading
Advertisement

Trending

Copyright © 2018 RoPressOnline